Transformada Hoy, Mas Allá del Peso

¡Hola, querida amiga! Soy Alex Velez y quiero invitarte a caminar a mi lado en esta travesía de transformación. No se trata solo de perder peso, sino de reconectar con lo esencial, de honrar nuestros orígenes y de avanzar con paso firme hacia un futuro lleno de vitalidad y fe. Mi Historia Personal: De la Lucha al Éxito Durante años viví atrapada en un ciclo de frustraciones y autocríticas, sintiéndome prisionera de mi propio cuerpo y mis pensamientos. Probé incontables dietas, me impuse restricciones extremas y, aun así, siempre volvía al punto de partida. Fue en un momento de profunda reflexión cuando entendí que no se trataba solo de perder peso, sino de recuperar mi bienestar, mi confianza y mi amor propio. Recuerdo con claridad el día en que decidí cambiar mi vida: me di cuenta de que merecía algo mejor, que Dios no me había creado para vivir en un estado de lucha constante conmigo misma. Logré bajar 70 libras, pero cada libra perdida fue el resultado de pequeños pasos, de decision...

Introducción: ¿Te has preguntado alguna vez si es posible perder peso sin sentir que estás constantemente luchando contra el hambre? ¿Qué tal si fuera posible perder tus próximas libras sin dietas? En el episodio 95 te muestro un enfoque revolucionario: adelgazar de manera sostenible y sin hambre… ¡equilibrando tus hormonas! Este método no se trata de restricciones extremas, sino de entender y trabajar con tu cuerpo, no en contra de él. El Secreto está en tus Hormonas: Insulina, Grelina y Leptina La clave para perder peso sin sentir hambre todo el tiempo reside en balancear nuestras hormonas, especialmente tres protagonistas principales: Insulina: La Hormona Almacenadora de Grasa. Como te explico La insulina, ya sabes, es la hormona principal que necesitamos balancear si queremos perder peso. El trabajo de la insulina es literalmente almacenar tu grasa." Cuando la insulina está alta, ¡tu cuerpo almacena grasa y no la quema! Para balancear la insulina, el truco está en reducir ...